ボディブルーム駒沢は女性だけのフィットネスクラブです。
病気になりにくい、怪我をしずらいカラダになりたい。
アンチエイジング・ボディメイクにこだわる方。
健康維持、筋力・体力UPを目指す方。寝たきり防止、生涯ご自身の足で歩きたい方。
こんな方々のためのフィットネスクラブです。
body bloomの特徴
予約不要、１回３０分 無酸素運動（筋トレ）＆有酸素運動（エアロビ）
サーキットトレーニングが人気！
２０分のゲルマニウム温浴で冷え性・むくみ改善、美肌効果が期待できます。（オプション）
３０分のグループレッスン（ヨガ、ピラティスetc）も楽しめます。（基本無料）
〜サーキットトレーニングについて〜
それぞれ10台の油圧式マシンとステップボードを交互に35秒ずつ繰り返します。
準備運動と終わりのストレッチを入れて1回30分。
脂肪を燃焼しながら全身の筋肉を鍛えることができる効率的なトレーニング法です。
ウェイト式と違って自分で負担をコントロールできる油圧式マシンは
女性らしいしなやかな筋肉作りが目指せます。
安全で簡単な油圧式マシンは年齢・運動経験の有無に関係なく、どなたでも無理なく始められます。
いくつになっても人生を楽しむためには２つの効果、両方のトレーニングが必要です。
大切な筋肉つくりと理想的なボディメイクを目指せます。
他にも様々なメニューが充実！
42℃前後のお湯に手足を浸して20分間の
リフレッシュ＆デトックスタイム♪
気軽に参加できる1回30分のグループ
レッスンで満足度も効果もアップ！！
B1のストレッチスペースは各種
トレーニンググッズも自由に使えます。
会員様の声
アクセス
駒澤大学駅から徒歩２分！
〒154-0012
東京都世田谷区駒沢2−6−16−101
駅から近く、続けやすいと皆様からお声をいただいております。私たちと一緒に身体を動かして、健康を維持していきましょう♪
スタッフ紹介
当クラブの油圧マシン【アメリカ製ハイドリックマシン】は年齢や体力に関係なく、簡単かつ効果的に衰えやすい大切な筋肉を鍛えます。それにプラスして、ピラティスインストラクターの知識を生かして、カラダ（胴体）の内側にある体幹となる筋肉『インナーマッスル』が鍛えられる筋トレを指導しています。インナーマッスルが、正しい姿勢を作りだし、胃腸や内臓を支えています。特に女性とって重要な筋肉です！悪い姿勢を正すべき少々の努力をしながらマシンを動かすことでインナーマッスルが鍛えられて自然と姿勢改善につながります。猫背、巻き肩、スマホ首、ゆるんだ下腹や反り腰のままの筋トレでは効果も半減です。正しい姿勢は、「見た目のスタイルがキレイ」だけではなく、「姿勢の悪さからくる腰痛や肩こり等の体調不良をつくらない」、「胃腸や内臓が丈夫になって疲れにくくなる」という美容と健康の両方に効果があります。
